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最近ぐっすり眠れません…どうしたらいいですか？ 夜寝る前の習慣を見直すことで、睡眠の質を向上させることができるんだよ☆詳しく解説していきますね！ 本記事の内容 ・良質な睡眠をつくる習慣・寝る前におすすめの飲み物 5選・まとめ この記事を参考に、...

ハーブを活用したいと思ってるんだけど、いろいろ種類があってよくわからない…どんなハーブがあるの？ ハーブを上手に活用することで、うれしいメリットがいっぱいあるよ！今回はよくあるお悩み別にハーブ活用の仕方を紹介していきます。 私が運営している...

・かぜをひきやすいので、何か対策をしたい・仕事が忙しくて休めないので、体調を整えたい・免疫力を高めるにはどうしたらいいの？ 毎日忙しく働いて自分の体調管理は後回し・・そんながんばり屋さんはとても多いですね。今回は忙しい人でも、生活に手軽に...