生活習慣– category –
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生活習慣
週末を最高の休日にする5つの方法~引きこもり編~
・休日はいつもダラダラと過ごしてしまう…・充実した休日にするにはどうしたらいいの? 毎日忙しく働いて、休日はダラダラ過ごしてしまう…そんな人はとても多いかと思います。今回は「週末を最高の休日にする5つの方法」について解説していきます! 本記事... -
生活習慣
秋の不調の原因と【3つの対策】
秋になると、なんだか気持ちが落ち込むし…何となくだるいです…どうしたらよいでしょうか? 秋から冬にかけての季節は、心の健康に注意が必要な時期です。今回は「秋の不調の原因と3つの対策」について解説していきます! 【日照時間の減少】 秋から冬にか... -
生活習慣
睡眠の質を上げる【7つの習慣】
・動画を観ていたら爆睡してしまい、気付いたら朝だった。。・早起きは無理!絶対起きられない。。 朝スッキリ起きられない・・それは、毎日何気なく行っている生活習慣が原因かもしれません。今回は、睡眠の質を上げる7つの習慣について解説していきたい...
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