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ココナッツオイルの効能を徹底解説！驚きの効果と活用方法
・ココナッツオイルが健康と美容にイイってよく聞くけど、どんな効果があるの？・お肌にも使えるみたいだけど、どんなふうに使ったらいいの？ 健康や美容にうれしいことがいっぱいのココナッツオイル☆今回は、ココナッツオイルの効果効能と活用方法につい... -
砂糖をはちみつで代用する3つのメリット
・砂糖の摂取を控えたいと思っているんだけど、砂糖の代わりにはちみつで代用できるかな？・はちみつは、美容・健康にいいってよく聞くけど実際どうなの？ 砂糖の代わりに「はちみつ」を使用するのはとてもいいですね！今回は「砂糖をはちみつで代用する3... -
食欲が止まらない原因と対策
食べても食べても食欲が止まりません！どうしたら良いでしょうか？ 食欲が止まらない・・誰にでもそんな経験ありますよね。今回は、食欲が止まらない原因と対策について詳しく解説いきますね！ 【【原因1】糖質（炭水化物・砂糖）の摂りすぎによる栄養不足... -
睡眠の質を上げる【7つの習慣】
・動画を観ていたら爆睡してしまい、気付いたら朝だった。。・早起きは無理！絶対起きられない。。 朝スッキリ起きられない・・それは、毎日何気なく行っている生活習慣が原因かもしれません。今回は、睡眠の質を上げる７つの習慣について解説していきたい... -
免疫力を高めるハーブ【エキナセア】
・かぜをひきやすいので、何か対策をしたい・仕事が忙しくて休めないので、体調を整えたい・免疫力を高めるにはどうしたらいいの？ 毎日忙しく働いて自分の体調管理は後回し・・そんながんばり屋さんはとても多いですね。今回は忙しい人でも、生活に手軽に... -
【体験談】砂糖断ちのすごい効果！心と体に起こる驚きの変化
・甘いものが大好きでやめられない…・仕事のストレスで、甘いものを食べなきゃ心が満たされない・・・甘いものが体にに良くないってよく聞くけど、何がいけないの？ 甘いものはおいしくて、なかなかやめられないよね。ストレスで感情的に食べてしまう気持...
