超健康部へようこそ！
こんにちは！ヘルスコーチさゆです。
このサイトでは、私がこれまでに体験したことをベースに、食事法、自然療法、生活習慣の改善方法など、体の内側から健康になるための情報を発信しています。
経歴・保有資格
■経歴
長年にわたりIT関連の仕事に従事し、毎日遅くまで働き詰めの生活を続けていました。
しかし、ある日突然、心と体の限界を感じ、体調を大きく崩してしまいました。
その経験から「このままではいけない」と強く感じ、自然療法や予防医学の世界に出会いました。
学びを深める中で、自分自身がみるみる元気を取り戻し、同時に「本来の生き方」に気づいていくプロセスを体感しました。
過去の自分のようにがんばり過ぎている人が、本当の自分を取り戻し、もっと自然体で生きられるように生活習慣を整えるためのサポートしています。
■保有資格
・米国HEA認定ヘルスコーチ
・JAMHA認定メディカルハーブコーディネーター
超健康部の理念
私の父は、ある日突然、脳梗塞で倒れこの世を去りました。
私の母は、1年8か月という長い闘病生活の末にこの世を去りました。肺がんでした。
それからずっと考えていました。
・何かできることはなかったのか
・私はそこから何を学ぶべきだったのか
・本当の幸せとは？
時が経ち、私は予防医学と出会いました。病気になる前に予防することができると知り、そこから夢中で学び続けました。学んだことを実践するうちに、不調だった自分の体が驚くほどに変化していきました。それまで不調な自分が当たり前になっていたため、本来持っている自分の能力を発揮できていなかったことに初めて気付きました。生活習慣を整えるだけで、劇的な変化があるなんて本当に衝撃でした。
学び続けて日々いろいろなことを体験するなかで、ずっと考え続けたことの答えが見つかりました。この情報を伝えていくために、このサイト「超健康部」を立ち上げました。
私たちが大切にしていること
■自然と調和しともに生きること
自然は、私たちの仲間であり先生。
その声に耳をすませ、自然のリズムに身をゆだねながら生きることを大切にしています。
■自分らしくありのままで生きること
誰かの期待に合わせるより、自分の本音に素直であること。
ウソのない、自分に正直な生き方をすること。
個人の才能を発揮して自由に生きる。
■感謝とリスペクト
命あるすべてに「ありがとう」と「尊敬」を。
日々の食べもの、身近な人、そして自分自身に最高のリスペクトを。
食事、生活習慣、マインドを整えることで、未来を変えていくことができます。
この文章を読んでいるあなたが、本当の自分を取り戻し、本来持っている能力を最大限に発揮して、超健康で幸せな毎日を送ることができますように♪(^^)